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NORDIC WALKING La marche nordique ou nordic walking est une pratique venue de Finlande. "Inventée" par des skieurs de fond comme entraînement d'été, cette marche avec des bâtons s'est développée comme activité physique pour tous.
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Les 6 meilleurs exercices de musculation
L’importance de la force musculaire pour laperformance de course ou de marche, mais aussi pour la prévention des blessures et dessollicitations excessives, est régulièrement sous-estimée. Découvrez les effets positifs de la musculation.
La marche : nouvelle thérapie
Pas d’effet indésirable, zéro risque de surdosage !
Streching avec les bâtons
Comment bien étirer ses muscles après une sortie ? Voici quelques étirements vous pouvez faire partout.
BOUGER : le meilleur des médicaments
Pourquoi ? Et comment ? Cet article propose quelques recommandations simple pour se (re)mettre à bouger. Le printemps est là, profitez-en!
La marche : quels bénéfices en tirer ?
Savez-vous tout le bien que vous vous faites lorsque vous marchez ? Avec ou sans bâtons, découvrez les bénéfices que ce sport à portée de toutes et tous nous apporte.
Marche nordique: plus loin, plus vite... Lisez l'article
L'efficacité des étirements
Un article publié par Datasport le 30 mai 2019 nous apprend beaucoup sur l'efficacité des étirements quand, comment et pourquoi. Bonne lecture !
Ne prenez pas l'hiver en grippe: sortez!
Astuces pour affronter les frimas dans les meilleures conditions.
Le sport, un allié anti cancer
Découvrez la prise de position d'un oncologue lausannois. Lire l'article
La meilleure façon de marcher
La meilleure façon de marcher, c'est comment? Découvrez-le en lisant cet article